モーニングページってご存知ですか？
モーニングページの詳細ややり方などは、ネットにわんさか情報が溢れてるのでここでは割愛しますが「朝起きてすぐ、頭に浮かんだことをノートに３ページ書く」というワークです。
筆子さんのブログ＆本に影響を受けて、私も10月10日(日)からモーニングページをやり始めてみました。
最初モーニングページについて知ったのは１ヶ月ぐらい前で、その時は「なんか面倒そう・・・こういう書き出しワークって、なんかちょっと意識高い系・・・」と、即否定的な言葉が浮かんだThe・めんどくさがり３日坊主の私(^_^;)
なのですが、筆子さんの「書いて、捨てる」という本を読み、ブログ記事を読んでいるうちに「なんかやってみたい・・・」と気が変わってきました。
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ちょうど、来年の手帳(ダイソー)を買って今年の手帳(これもダイソー)の後ろのフリーページが真っ白(笑)だったので、捨てる前にためしに１日だけでも書いてみようか・・・３ページはきつそうだから、１ページだけでもいいよね(←自分に甘い)、と思って、日曜だけど目覚ましを６時にセットしてやってみました。すると・・・
30分で２ページも書けた＼(^o^)／
大した内容は書いてなくて、文章というよりつぶやきみたいな、しかも話がいきなり飛んだり(笑)という感じなんですけど、書き終わったらなんかスッキリ。
そのスッキリ感が心地よくて、次の日も６時に起きて書き、気がつけば今日で10日目。
３日坊主の私が10日も続けられるなんて奇跡です(笑)
正直、今朝はちょっと起きるのしんどい・・・と思ってしまったのですが、せっかく9日続いたのだから、ひと言でもいいからとりあえず書こう！と無理やり起きました(^_^;)
そして書き出してみると、ひと言のつもりが１ページ、２ページ、結局３ページ書けました。
そして、今までは目覚ましをセットしても止めて必ず２度寝してたのに(←意味ないですよね)、朝起きる理由ができたおかげか、この10日間は目覚ましを止めてちゃんと起きられています。
効果があるかどうかはまだわからないけど、とりあえずしばらく続けてみようと思います。
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