GWにコロナにかかって辛かったので
最近ちょっと健康に気をつけています。
腹八分目＆ちゃんと寝るのが基本ですが
それ以外にも何かないかな〜と
ネットを見たり本を読んだり
はたまた人に聞いてみたり。
先日、ある方が
ここ15年ほど風邪をひいてない
というので、その秘訣を聞いてみたら
Ｒ１を週に1〜2本飲んでる
とのこと・・・！
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価格:3470円 |
そんなに効果があるのね、とびっくり。
私も真似しようかな！
・・・と思ったのですが
夫が無職(笑)＆安月給(私)の我が家では
Ｒ−１はちょっと高級品です(^_^;)
なので、もう少しお手軽な
且つ効果があるものはないかな
と調べた結果・・・
はちみつヨーグルト
がいいらしい！
はちみつには、免疫力を高める効果や
美肌(マジで?!)、便秘解消など
いろいろと嬉しい効能があるそうです。
もともとはちみつ大好きだったけど
知らなかった(・・;)
ヨーグルトももちろん健康に良し！
しかも超簡単で
普通のプレーンヨーグルトに
普通のはちみつをかけて食べるだけ(笑)
はちみつは一日にスプーン1杯程度で
十分とのことだったので
こんな感じで
ちょうどいい器がなくてお茶碗だけど(笑)
お茶碗3分の1ぐらい
今週の月曜日から食べ始めてみました。
まず、とっても美味しい！
ヨーグルトの酸味とはちみつの甘さが
絶妙に合わさって本当に美味しい。
たとえ効果がなくても毎日食べたい(笑)
そして気になる効果は・・・
免疫力はまだ分からないけど
早速お通じが良くなりました＼(^o^)／
私は平日は朝バタバタしていて
ちょっと便秘気味だったのですが
今週は本当に毎朝スッキリです(笑)
あまりに早く効果が現れて
ちょっとびっくり！
ちなみに、はちみつは
よく1kgで500円以下で売ってる
普通のはちみつです。
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八女養蜂場【おいしい蜂蜜】500g はち蜜 はちみつ くせがない 調味料 スパイス 甘味料 甘い 加工品 PT 価格:430円 |
はちみつヨーグルト、
たぶんＲ−１に比べたら
効果が低いかもしれないけど
何もしないよりは効果があると思うので
しばらく続けてみようと思います。
読んでくださりありがとうございます。
素敵な一日を！ ↓
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