R−1は高くて買えないので・・・

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GWにコロナにかかって辛かったので

最近ちょっと健康に気をつけています。

 

腹八分目&ちゃんと寝るのが基本ですが

それ以外にも何かないかな〜と

ネットを見たり本を読んだり

はたまた人に聞いてみたり。

 

先日、ある方が

ここ15年ほど風邪をひいてない

というので、その秘訣を聞いてみたら

 

R1を週に1〜2本飲んでる

 

とのこと・・・!

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そんなに効果があるのね、とびっくり。

私も真似しようかな!

・・・と思ったのですが

夫が無職(笑)&安月給(私)の我が家では

R−1はちょっと高級品です(^_^;)

 

なので、もう少しお手軽な

且つ効果があるものはないかな

と調べた結果・・・

 

はちみつヨーグルト

 

がいいらしい!

はちみつには、免疫力を高める効果や

美肌(マジで?!)、便秘解消など

いろいろと嬉しい効能があるそうです。

もともとはちみつ大好きだったけど

知らなかった(・・;)

ヨーグルトももちろん健康に良し!

 

しかも超簡単で

普通のプレーンヨーグルトに

普通のはちみつをかけて食べるだけ(笑)

はちみつは一日にスプーン1杯程度で

十分とのことだったので

 

こんな感じで

ちょうどいい器がなくてお茶碗だけど(笑)

お茶碗3分の1ぐらい

今週の月曜日から食べ始めてみました。

まず、とっても美味しい!

ヨーグルトの酸味とはちみつの甘さが

絶妙に合わさって本当に美味しい。

たとえ効果がなくても毎日食べたい(笑)

そして気になる効果は・・・

免疫力はまだ分からないけど

 

早速お通じが良くなりました\(^o^)/

 

私は平日は朝バタバタしていて

ちょっと便秘気味だったのですが

今週は本当に毎朝スッキリです(笑)

あまりに早く効果が現れて

ちょっとびっくり!

 

ちなみに、はちみつは

よく1kgで500円以下で売ってる

普通のはちみつです。

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はちみつヨーグルト、

たぶんR−1に比べたら

効果が低いかもしれないけど

何もしないよりは効果があると思うので

しばらく続けてみようと思います。

 

読んでくださりありがとうございます。
素敵な一日を! ↓




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