夫が無職で将来が不安・・・を克服するたったひとつの方法

かぜうさ流メンタル術

こんにちは。かぜうさです。

国際結婚して無職&24歳年上のフランス人夫を8年間養ってます。

 

夫が無職だと、他人の目も気になるけどそれよりもっと気になるものと言えば・・・

将来への不安ですよね。

私もね~、数年前まですごく不安で不安で。

だって私のお給料=手取り月20万円では、夫婦二人なら慎ましく暮らしていけるけど

普通に行ったらマイホームなんて夢のまた夢、もし子どもができたら

絶対に極貧生活に陥るレベルです。

さらに定年まで働いても年金が当てにならない世代なので(涙)せめて老後資金をコツコツ

貯めようと思ったら、365日超節約生活+トリプルワークぐらいしないと

絶対たどり着けないレベルです。

 

考えるだけでぞっとするような暗い将来しか見えない・・・私の人生、暗黒だわ・・・

って思ってたんですけど、最近この不安を克服するたったひとつの方法を見つけました。

それは、将来の心配をする(or しすぎる)のをやめることです。

 

・・・あーあ、貧乏過ぎて、ついにかぜうささんは頭がいかれてしまったのか?

いえいえ、これは真面目な話です。

なぜかというと、心配は底なし沼と一緒だからです。

心配した分だけ不安が消えてくれればいいんですけど

「これだけ心配したんだから大丈夫!」と思える日は絶対に来ないんですよ。

私はそれに気づいたとき、あれ?なんか心配しすぎるのって無駄・・・?

って思っちゃったんですよね。

 

そんなこと言ったって、将来の心配をせずにはいられないでしょ!というあなたは

相当心配グセが付いていると思います。

なので、心配グセを直していく必要があります。

 

心配グセを直すコツ

1.何か物事に没頭して、心配する時間を減らす

心配グセは、生活の中から心配している時間を減らしていくのが効果的です。

ただ、心配しない!と決意しても、かえって意識してしまい逆効果です。

例えば、なかなか寝付けないとき「あ~寝なきゃ寝なきゃ・・・」と思って全然眠れないとかね。

そこでおすすめなのが、何か物事に没頭することです。

没頭している間は心配のタネについて考える暇がないから

ひとときの間は心配とおさらばできます。

没頭する内容は何でもあなたの好きなことでOKです。

私の場合は読書、ハンドメイド、掃除などですね。

一気に心配グセは治らないけど、何かに没頭する時間を重ねるほど

心配する頻度が減ってきます。

あと、好きなことに没頭していると楽しい!ので、生活の質も上がります。

 

2.今にフォーカスして生きる

将来の心配をする=今を犠牲にしているのと同じことです。

それって、もったいなくないですか?

20代・30代のうちから、将来年金もらえないかも・・・とか、夫が無職だから老後が不安・・・とか

心配ばかりしてくよくよと暗い気持ちで生きるなんて、

せっかく持っている若さを無駄に垂れ流すのと一緒です。

もしかしたら未来では、医療技術が進歩して若返りの薬ができるかもしれないけど

私たちが生きている間は、もしそんな薬ができたとしても高価すぎて

その恩恵は富裕層しか享受できません。

ってことは、庶民の私たちにとって、今この時はとっても貴重な資産なんです。

だから、今にフォーカスして生きた方がずっと得です。

 

今にフォーカスって、具体的に何をすればいいのか?というと、

小さなことから1個ずつ、やりたいことを実行することです。

例えば、行ってみたかった場所(カフェ、お店など、ちょっとした場所でもちろんOK)に行く

今まで食べたことがなかったものに挑戦する(私は先日飲み会でピータンに挑戦しました)

何となく躊躇していたファッションに挑戦してみる(私はパーマに挑戦してみました)など

本当に些細なことからでOKです。

ハードルを低くするために、なるべくお金がかからないこと(かかってもお小遣い範囲)

から始めれば、心とお財布の負担も少なくていいかと思います。

お小遣い範囲なら、夫にも気を遣わないで済むし(笑)

 

とにかく大事なのは、実行することです。

意外とたくさんある「やりたかったこと」を先送りせず実行することで

今この時が少しずつ充実していくのが実感できると思います。

今が充実してくると、将来への不安も軽くなってきますよ!

ここまで読んでも半信半疑のあなた、ぜひ今日、やってみたかった何かをひとつ

実行してみてはいかが?

今日が充実した一日になること請け合いです(^^♪

 

最後までお読みくださりありがとうございます。 クリックしてくださると嬉しいです(^^♪ ↓

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